妊娠中に仰向けが体に与える影響は?いつまでOK?


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妊娠するとお腹が大きくなり、
今まで普通にしていたことが
しんどくなることがあります。

 

例えば、寝転んだ際の
体勢ですね。

 

横を向いて寝る人や、
仰向けでないと眠れないと
人によってそれぞれだとおもいます。

 

その仰向けが妊娠すると
どうしても、しんどくなります。

 

仰向けで寝ている時の
母体、胎児への影響はどんなことが
考えられるのでしょか。

 

調べていきましょう。

 

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仰向けにおける母体、胎児への影響は?

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妊娠初期はまだ、お腹が出ていないので
胎児、母体ともに影響は少ないと思います。

 

しかし、7ヶ月〜8ヶ月になると
一気にお腹が出てきます。
※個人差はあります。

 

お腹が大きい状態で、
仰向けになるということは、
血管が圧迫され、血流の流れを
妨げます。

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良い例えば、ありました。
水の流れているホースを曲げると
せきとめられ、流れが悪くなりますよね。

 

この血流の流れが悪くなることでの
影響ですが、体全体に血液が
回らなくなり、低血圧になります。

 

低血圧になって怖いのは、
”仰臥位低血圧症候群”と言われるものです。

 

これは、仰向け状態で
寝ることによって、急激に低血圧に
なり、血液が回らないので、
母体は、意識がレベルが低下し、
最悪気絶してしまうそうです。

 

気絶してしまう前に対処する必要が
あります。

 

仰向けに寝ている時に気が遠くなって
いく感覚になったら、すぐに左を
下にして横になってください。

 

気絶してしまうと、本当に危険です。
昼間旦那さんも仕事に行っていて
一人の時にそうなってしまうと
母体、胎児への影響は計り知れません。

 

対策はあるの?

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正直対策は、極力仰向けで
寝ないことをお勧めします。

 

仰向けでないと寝れないんです!!と
いう方は、背中にクッションなどを
挟んで、上体を高くして、
寝てください。

 

こうするとで、血管の圧迫を
緩和することができます。

 

やっぱり仰向けは絶対ダメなの?

 

上記で、仰向けで寝ることで
起きうる症状について説明しましたが、
絶対ダメというわけではありません。

 

息苦しさを感じなければ、
仰向けでも大丈夫です。

 

あくまで、意識がボーッとした
際には、極力避けた方がいいと
いうことです。

 

まとめ

 

・気が遠くなった感覚に
なった場合には、なるべく仰向けは
避ける方が無難です。

・仰向けが良い場合には、
背中にクッションなどを挟むことで
緩和されます。

・仰向けが絶対ダメというわけでは
なく、症状が出たら避けた方が
良いです。

 

今まで、仰向けで寝るのが
一番楽だった人からするとちょっと
違和感があるかもしれませんが、
母体、胎児ともに負荷がかかりにくい
対策を打つことは、お互いに良い方向に
進むと思います。

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いかがでしたでしょうか?参考になれば幸いです。


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