育児ノイローゼになってしまったら!?旦那ができる対処策は?


スクリーンショット 2016-05-29 18.16.39

ご訪問ありがとうございます。

 

育児の合間に少しでも
参考になる情報をお届けできればと
思います。

 

今回は、育児ノイローゼが
どんなものなのか、
どんな対処策があるのか
届けていきたいと思います。

 

スポンサードリンク



育児ノイローゼってどんなもの??

スクリーンショット 2016-05-29 18.17.40

まず、育児ノイローゼかも??と
思われている方は結構おられるのでは
ないでしょうか。

 

そこで、育児ノイローゼについて
説明していきます。

 

sponserd link

 

育児ノイローゼとは、育児の
ストレスからくる、鬱状態のこと
指します。

 

ただ、鬱と一言で言っても
その症状は個人個人違ってきます。

 

以下の項目に当てはまる方は
育児ノイローゼかもしれません。

 

・無表情になり、ぼんやりしている
ことが多い。
・元気が無くなり、話しかけても
反応が鈍い。
・頭の中がパニック・思考力の低下
・関心・意欲の低下
・睡眠障害・不眠症
・注意力の欠如
・過食や拒食

 

この項目当てはまったら注意が
必要です。ただ、ママが日々
頑張っていて自分では気づかない
可能性もあり、だからこそ
旦那さんの気遣いが大変重要に
なってくるんです。

 

育児ノイローゼになってしまったら・・

スクリーンショット 2016-05-29 18.18.26

まず、ママは一人で悩まないことが
一番重要です。市の子育て支援課に
相談に行くのもいいですし、
母親に相談するのもいいと思います。

 

一人で悩んでしまうと、どうしても
悲観的になってしまい悪循環に
落ちいてしまいます。

 

まず、相談することが重要です。

 

そして、重要なのが旦那さんの
サポートになります。

 

旦那さんができることは結構
あるんです。

 

1、話をそっと聞いてあげる
まずは、話を聞いてあげることが
大事です。話に対して頷くだけでも
ママとしては、安心できると
思います。

2、家事を手伝う
できることをやりましょう。
洗濯、皿洗い・・・とにかく
ママの負担を減らして
あげることが重要です。

3、育児を手伝う
旦那さんでもできる育児を
たくさんあります。逆に
できないのは、母乳をあげる
ことがぐらいです。

4、息抜きをしてもらう
毎日、子供の世話を必死に
やっているママにも気が
休まる時間を作ってあげて
ください。
常に気をはって子供の面倒を
見ていると滅入ってしまいます。
ママもスーポーマンではないん
です。旦那さんが仕事で疲れて
いるようにママも家で奮闘している
ことを忘れないでください。

家でできることで、ストレス
解消になったに役にたったと
いうのがDVDと見たというママが
いろいろな記事を見た中で
多かったので、以下の提案をしておきます。
U-NEXT

 

5、感謝を言葉にする
感謝を口にしましょう。
これが私は一番重要だと思って
います。

現在は、共働きの家庭が
増え、その一方でまだまだ
男性が育児積極的になれて
いないのが実情です、

仕事等の関係で難しい家庭も
あると思います。でも休日だけでも
ママに寄り添ってあげてください。

育児は大変です。でも、つらいこと
ばかりではないと私は思っています。

sponserd link

 

いかがでしたでしょうか?参考になれば幸いです。


もしも当記事を読んで気に入ってくださいましたら、
ソーシャルメディアボタンで共有して頂けますと大変嬉しいです。

コメントを残す